謹賀新年

あけましておめでとうございます。2018年が早くも始動した。さて今年はどんな年になるのか?とにかく健康に過ごしたいものだ。

昨年秋からブタ状態が続いているので、今年の大目標はまずBMI25を切る事とする。そのためにウォーキング、間食抑制を継続する。なお、節制だけじゃ楽しみがないので、出来る範囲で旅行や買い物も楽しみたい。

皆さんにとって今年が幸せな1年となるよう祈ります。本年もよろしく!

2017年も終わり

間もなく2017年が終わる。肩・腰・首回りの痛みや睡眠の乱れなど、相変わらず身体的によろしくない1年ではあったものの、何とか大過なく終えることが出来た。2018年の干支は戌で、年男になる。この歳になるとめでたいのかどうか分からなくなる。

2018年が皆様にとって良き年となるようお祈りします。

【先週&今週読んだ本】
「防諜捜査」今野敏
「ユニット」佐々木譲
「笑う警官」佐々木譲
「東京ロンダリング」原田ひ香

前月の総括

遂に師走に突入。今年も残すところ1か月を切った。毎度ながら時間が経つのはホントに早い。という訳で前月(11月)の総括を行う。
①ウォーキング⇒× 30日中18回実施。月の途中でやる気喪失。
②ストレッチ⇒× 30日中10回実施。
③間食抑制⇒○ 間食15日中2回以上はゼロ。

相変わらず悲惨な状況に終始した。緊急減量月間だったが、これも失敗。根性なしだ。情けない限り。

今年最後の月なので、何とか目標達成に向け頑張りたい。

【先々週読んだ本】
「贖罪の奏鳴曲」中里七里
「潜入捜査」藤田宜永
「満州国演義9(最終巻)」船戸与一

過ぎたるは及ばざるが如し

先日、寒波襲来に備えて高級羽毛掛け布団を買ったのだが、これが高級過ぎて使いにくいという何とも困った状況に陥っている。一般の掛け布団よりダウンの量が多くて非常に暖かいのだが、布団をかぶって10分もするとまるでヒーターが発熱するように暑くなるのである。あっという間に汗だくとなり、安眠どころではない。10日ほど我慢したが、結局使用を中止し布団袋に戻した。もっと寒くなってから再度使用することにした。全く持って、過ぎたるは及ばざるが如しである。大枚はたいて買ったというのに何という事か、トホホな気分だ。

【先週読んだ本】
「月光の誘惑」赤川次郎
「ライフ・アンド・デス」藤田宜永
「満州国演義7・8」船戸与一

前月の総括

今日から11月。今年も残り2か月となった。時間が経つのはホントに早い。という訳で恒例の前月(10月)の総括を行う。
①ウォーキング⇒× 31日中15回実施。長雨や台風の影響で中止が多かった。
②腰&首回りストレッチ⇒〇 31日中21日実施。首痛克服のため、強行実行によりぎりぎりで目標達成。
③間食抑制⇒○ 間食日19日中、2回以上は4日。ぎりぎりで目標達成。

頑張ろうとしたがウォーキングがダメだった。間食日も多いため体重も増加した。今月は緊急減量月間としたい。

先日の右脇腹の痛みは数日で治まり一安心。だが突然身体のどこかが痛み出すので要注意だ。これから寒さが厳しくなり筋肉が固くなりやすいので、常に身体をほぐしておきたい。ホッカイロが有効だろうか・・・。

今週末、紅葉狩りのため遠出の予定。高速道路を長距離走るので、2日前ディーラーでタイヤの空気圧をアップした。

【先週読んだ本】☆はお勧め
「満州国演義5」船戸与一
「縮小ニッポンの衝撃」NHKスペシャル取材班☆
プロフィール

パルタ7

Author:パルタ7
うつ病で会社を早期退職した元サラリーマン。毎日が日曜日だが、日々無為に過ごしている。趣味は、クルマ・読書・音楽・映画。持病と格闘中。

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