4度寝

久しぶりに4度寝した。5時半AM起床後、新聞読み⇒早朝ウォーキング⇒朝食といつものとおり過ごした後、本を読んでいたら目がしょぼしょぼして眠くなり、鍼灸院の予約時刻(9:30AM)を気にしながら、ウツラウツラ・・。カミさんに聞くと、いびきをかいていたらしい。予約時刻の10分前に目覚める。

今日の昼食当番は私。食後お腹がいっぱいになって、何となく眠くなる。ベッドに横になっていたら、いつの間にか眠っていた。約1時間睡眠。そして夕方4時過ぎ、また眠くなる。カーテンを閉めて部屋を薄暗くし、本格的に眠ったが、1時間半後には目覚める。頭がボーっとしていたので、目覚ましにコーヒーを飲む

どうしてこんなに眠ってしまうのか?昼間の眠気を我慢し過ぎた反動だろうか?以前なら、昼寝の時間が長いと、絶対夜は睡眠導入剤なしでは眠れなかったものだ。しかし、今は昼寝しても、薬なしで入眠できる。昼間は細切れに眠るよりも、まとめて一定時間眠った方が体に良いような気がする。

いずれにしても、4度寝は回数が多過ぎ。明日から昼寝はしても、1回2時間以内で生活リズムを整えるようにしよう。就職フォーラムに参加して、万が一仕事が決まったら、絶対に事前に睡眠リズムを正常に戻さざるを得ないだろうから。
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コメント

kaionさんへ

おはようございます。コメありがとうございます。

4度寝は本当に久しぶりのことでした。仕事は多分決まらないと思いますが、睡眠リズムは何とかしたいです。

睡眠リズム

こんにちわ。

4度寝ですか、凄いですね。
疲れが溜まっていたのか、春の陽気だったとか?
仕事が決まったら生活リズムを整えないといけませんね。
うまくリズムが出来ると良いですね。

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Author:パルタ7
うつ病で会社を退職した元サラリーマン。再就職にも失敗し、日々無為に過ごしている。趣味は、クルマ・読書・音楽・映画。持病と格闘中。

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