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前月の総括

今日から11月。今年も残り2か月となった。時間が経つのはホントに早い。という訳で恒例の前月(10月)の総括を行う。
①ウォーキング⇒× 31日中15回実施。長雨や台風の影響で中止が多かった。
②腰&首回りストレッチ⇒〇 31日中21日実施。首痛克服のため、強行実行によりぎりぎりで目標達成。
③間食抑制⇒○ 間食日19日中、2回以上は4日。ぎりぎりで目標達成。

頑張ろうとしたがウォーキングがダメだった。間食日も多いため体重も増加した。今月は緊急減量月間としたい。

先日の右脇腹の痛みは数日で治まり一安心。だが突然身体のどこかが痛み出すので要注意だ。これから寒さが厳しくなり筋肉が固くなりやすいので、常に身体をほぐしておきたい。ホッカイロが有効だろうか・・・。

今週末、紅葉狩りのため遠出の予定。高速道路を長距離走るので、2日前ディーラーでタイヤの空気圧をアップした。

【先週読んだ本】☆はお勧め
「満州国演義5」船戸与一
「縮小ニッポンの衝撃」NHKスペシャル取材班☆
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コメント

よしおさんへ

こんばんは。再コメありがとうございます。
時間の感覚は同じみたいですね。紅葉狩り楽しんできます。

こんばんは

ホント、年齢を重ねると時間の感覚が早く感じるよねぇ。
子供の頃は1日がけっこう長かったのにねぇ(・。・)
人間の感覚って不思議だ(笑)

いい紅葉が今年は見れるといいですよねぇ(^0^)

よしおさんへ

こんばんは。コメありがとうございます。
歳取って来ると時間が経つのが余計に早く感じます。リタイアして特に忙しい毎日を送っているわけでもないのに、不思議です。昨年の紅葉狩りは時期が早すぎて失敗でした。今年は期待しています。

おはよう

自分も時間がたつのは早いって感じますねぇ。
今じゃ日にちの進みも早くないか?って感じてしまう(^。^;)

少しづつやりたい事の目標をクリアできてると嬉しいですよね♪
そっかぁ~。たまにはやりたい事ができない無理な時もありますよ。

紅葉狩りかぁ。
楽しそうだねぇ(^-^)

kaionさんへ

おはようございます。コメありがとうございます。
いや~、ホント月日が過ぎるのは早いですね。あっという間に年末を迎えそうです。緊急減量はズボンのサイズがきつくなってきたためです。知らず知らずのうちに太っていました。

早いですね

おはようございます。

もう11月ですかぁ、この分だと12月もあっという間に過ぎて
年越しになりそうです。ウォーキングは天候の影響があったから
仕方がないでしょうね。11月は緊急減量月間ですか、あまり
無理せず実行して下さいね。

ポチ☆

たんちんさんへ

こんばんは。コメありがとうございます。
これからは寒いので自転車で風邪をまともに受けるよりは、ウォーキングの方が楽でしょうね。

No title

最近胃がいたくようすを見ております、続くよだと検査してみよかと、まさにウォーキング時機到来、自転車やめてできるだけ歩います。

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パルタ7

Author:パルタ7
うつ病で会社を早期退職した元サラリーマン。毎日が日曜日だが、日々無為に過ごしている。趣味は、クルマ・読書・音楽・映画。持病と格闘中。

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