前月の総括

6月が終わり7月に入った。もう1年の半分が過ぎたことになる。本当に時間が経つのは早い。という訳で、恒例の前月(6月)の総括を行う。
①ウォーキング⇒× 30日中12回実施。中盤から失速。
②腹筋⇒× 腰痛になるので、休止中。
③間食抑制⇒○ 30日中19日間食。内3日のみ2食。

6月も散々な結果に終わった。いい加減、真面目に取り組まなければならないと思っている。今月から再度頑張りたい。

なお、先月体重が急増しブタ化したが、月末にBMIがちょうど25となった。あとひと踏ん張りでブタから脱出することが出来る。これも頑張りたい。

【先週読んだ本】
「歯はみがてはいけない」森昭、「うつ病休職」中島聡、「幸せの確率」内山直
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コメント

No titleさんへ

間食抑制の目標は、間食が1日1回以下というものです。誤解なきよう。

No title

30日中19日間食。内3日のみ2食。で間食抑制→○ですか?
www

kaionさんへ

おはようございます。コメ&ポチありがとうございます。
相変わらず情けない結果が続いています。ウォーキングは暑くなってきたので、しばらく厳しい状況になりそうです。どこかでスイッチを入れ直さなければなりません。

心機一転

おはようございます。

6月の総括は中々厳しい結果になったんですね。
初志貫徹するのは難しいですよね。
7月は頑張れそうですか?

ポチ☆

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パルタ7

Author:パルタ7
うつ病で会社を退職した元サラリーマン。再就職にも失敗し、日々無為に過ごしている。趣味は、クルマ・読書・音楽・映画。持病と格闘中。

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