遂にブタになる

先月末の東京旅行での暴飲暴食後、しばらく普通の食生活をしていたので、体重も元に戻ったと期待してタニタの体組成計に乗ったところ、旅行前よりさらに体重が増加し、遂にBMIが25をオーバーしていた。「肥満」に分類され、遂にブタになってしまった。精神的ショックは大きい。

ウォーキングも本格的に再開し、食事にも気を使っているつもりだが、ダメだった。カミさんに言わせれば、間食が良くないらしい。しかし3時のおやつを我慢するのは非常にキツイ。とは言うもののダイエットをここで諦めたら、おそらく体重増加が歯止めなく続き、再び生活習慣病に陥り、糖尿病などの再発の危険性が大きくなる。踏ん張りどころである。

急なダイエットはすぐにリバウンドするので、半年かけ年末までに5キロ減量するつもりで、明日からまた頑張ろうと思う。あ~、疲れるなぁ・・・。

【先週読んだ本 ☆はお勧め作品】
「螻蛄」黒川博行、「宿命と真実の炎」貫井徳郎☆
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コメント

いりぴ~さんへ

おはようございます。コメありがとうございます。
ずーっとBMIは25を切っていたので、オーバーしたのはショックです。食事制限だけではなくて、運動も必須ですね。出来るだけ早く「肥満」を脱したいです。

こんばんは。

他人事ではないです~。
私ももう少しばかりでBMIが25を超える所まで来ているのです~!!
私も食い止めるようにがんばりますので、パルタ7さんもがんばってくださいませ。

たんちんさんへ

こんにちは。コメありがとうございます。
ウォーキングは涼しい早朝に限定しています。甘いものはなかなか止められませんね。

No title

甘い物はゼロには出来ませんから、量で調整してあとはウォーキング、早朝か夜がいいのでは、私もサボってます。

kaionさんへ

こんにちは。コメ&ポチありがとうございます。
3年かけてこつこつ減量したのが、数か月で吹っ飛ぶました。がっかりです。時間をかけてゆっくり減量していきたいと思います。

頑張って下さい

おはようございます。

完全なブタ状態の自分が言える事ではないのですが
間食は大きいかもしれないですね。食事調整、運動を
長期的にやってゆっくりと減量出来れば良いですね。

って自分がやれよです(笑)

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Author:パルタ7
うつ病で会社を退職した元サラリーマン。再就職にも失敗し、日々無為に過ごしている。趣味は、クルマ・読書・音楽・映画。持病と格闘中。

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