11月の総括

遂に師走に突入した。今年も残り僅か1か月。悔いが残らないように年を締めくくりたいものだ。という訳で、恒例の前月(11月)の総括を行う。
①ウォーキング⇒× 30日中20日実施。中旬の心身不調が響いた。
②腹筋⇒× 30日中18日実施。もうひと頑張り必要。
③間食抑制⇒△ 30日中間食したのは14日間。目標の10日以下には届かなかったが、半月は3時のおやつを我慢出来た。

体重が減らないままなので、今月はウォーキングを頑張るとともに、間食抑制を徹底したい。この冬は平年並みの寒さで、暖冬だった昨年より積雪が多いかもしれない。今から雪見温泉が楽しみだ。初雪も近い事だろう。今週末、クルマのタイヤをスタッドレスに交換する予定。
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コメント

カメ子さんへ

こんにちは。コメ&ポチありがとうございます。
まぁ目標といっても大したことではありません。毎日無為に過ごしているので、何か目標を立てて生活しないと廃人になりそうなのが怖いだけです。

うめぞーさんへ

こんにちは。コメありがとうございます。
11月は全て思うようにいきませんでした。今月頑張って良い年の締めくくりにしたいと思います。初雪が待ち遠しいです。

No title

こんにちは。

目標を立てて、それがだいぶできるのはすごいと思います。

私は遠い目標は立てられても、毎月の目標を立てる事すらできまえん。
困ったものですね。
ポチ

なかなか、うまくいかないものですよね

おはようございます。

なかなか、毎月良い結果とはいかないですよね。

雪が多くなると、雪見温泉も楽しめるかもしれません。
よい冬をお過ごしください。

kaionさんへ

こんにちは。コメ&ポチありがとうございます。
太り過ぎは殆どの病気の根源ですから、体重管理には常に気を付ける必要があります。前2か月で3キロ増加したので、今年中にその半分程度は落としたいです。

たんちんさんへ

こんにちは。コメありがとうございます。
風邪や腰痛では致し方ないですね。これからはインフルエンザに注意しましょう。私は、本日予防接種を受けて来ました。

今月は

おはようございます。

11月はあまり成績が良くなかったようですね。
12月は体重減を狙って頑張りどころでしょうか。
自分も体重を落とさないといけないのですが中々思う様に
進めません(泣)

ポチ☆

No title

ウォーキングも風邪や腰痛で中断が多いです、なかなか思い通りになりませんわ。

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パルタ7

Author:パルタ7
うつ病で会社を退職した元サラリーマン。再就職にも失敗し、日々無為に過ごしている。趣味は、クルマ・読書・音楽・映画。持病と格闘中。

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