デブる

どうもマズイ。減量どころか、体重が増加気味だ。元旦に1年の計を決めたのに、ついつい間食してしまい、デブり始めている。

減量のための食事制限は結構きつい。それがストレスになって、逆に大食いになってしまう。1年の目標達成が1カ月足らずで、赤信号が灯っている。ウォーキングはまずまず目標達成しそうなので、諦めずに、2月以降に挽回だ。年度末には、もう1キロ体重を減らしたい。
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コメント

取り敢えずウォーキング

こんにちは。コメありがとうございます。
減量は行きつ戻りつするものなので、1キロ前後の体重変化にはあまり気を使わないことにしています。しかし、増加傾向が定着しては困るので、食事制限を元に戻して、しっかり運動するしかなさそうです。とは言ってもウォーキングしかないのですが・・・。

ウォーキング

こんにちわ。

ダイエットですかぁ…
耳が痛い(笑)
食べた分、余分にウォーキングしてみるとか?
自分は冬が終ってからウォーキングに挑戦かなぁ?

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Author:パルタ7
うつ病で会社を退職した元サラリーマン。再就職にも失敗し、日々無為に過ごしている。趣味は、クルマ・読書・音楽・映画。持病と格闘中。

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