腰痛

先週から腰痛がひどくなってきた。会社を退職する1年前に

椎間板ヘルニアとの診断を受け、1週間まるまる会社を休んで

以来だ。原因は、おそらく先週から急に始めたウォーキング

せいだろう。


昔買った腰痛対策本を引っ張り出して、マッケンジー体操なるもの

をちょっとやってみた。ほんの1時間程度だったが、痛みがひいた

ような気がする。あすからこの体操に取り組み、カネが掛かる整体

外科のお世話にならないようにしたい。
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コメント

No title

おはようございます、kaionさん。

私の場合、ウォーキングと言ってもたかだか
30分程度なんですよ。これで腰痛再発ですから、
情けなくなります。

腰痛

こんにちわ。

ウォーキングが原因ですか…
マッケンジー体操って初めて聞きました。
腰痛に良いんですね、整体とかに通うとお金
かかりますもんね、ウォーキングも無理のない
程度に距離を短くして調子を見ながら距離を
伸ばしていったらいいかもです。

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パルタ7

Author:パルタ7
うつ病で会社を退職した元サラリーマン。再就職にも失敗し、日々無為に過ごしている。趣味は、クルマ・読書・音楽・映画。持病と格闘中。

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