前月の総括

暑い暑いと言っていた8月がようやく終わった。しばらくは残暑が続くだろうが、その後は日毎に涼しくなるだろう。という訳で恒例の前月(8月)の総括を行う。

①ウォーキング⇒× 31日中9回実施。暑さに負けた。
②目標変更:腰&首回りのストレッチ 各2回/日×20回以上/月⇒× 31日中7回実施。だらけた。
③間食抑制⇒× 記録なし。冷菓を食い過ぎた。

以上散々な結果に終わった。9月に挽回を期したい。

今日は防災の日。2~3日前から災害時の緊急持ち出し品の整理を行い、バッグに詰め替えた。ネットや新聞で調べてみたが、緊急持ち出し品とされるモノは意外と数が多く、集め出すとキリがない。だから自分なりの割り切りが必要である。また嵩張らず、重くならないように工夫しないといざという時に運べない。あれこれ悩みながら、旅行バッグ1個に何とか収める事が出来た。

9月はやはり台風が心配である。避難勧告や避難指示が出た時に、すばやく行動したいものだ。

【先週読んだ本】☆はお勧め作品
「男尊女子」酒井順子☆
「満州国演義1」船戸与一
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パルタ7

Author:パルタ7
うつ病で会社を退職した元サラリーマン。再就職にも失敗し、日々無為に過ごしている。趣味は、クルマ・読書・音楽・映画。持病と格闘中。

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