うつ病リタイア　その日暮らし

2年ぶりに本格的な断捨離を行った。基準は前回と同じく「2年間使用しなかったモノは捨てる」だ。結局1週間がかりの大仕事となった。処分した主なモノは次の通り。

①年賀状：1500枚、②手紙＆普通ハガキ：300通、③カセットテープ：50本、④CD：30枚、⑤スーツ・ジャケット・コート：30着、⑥スラックス＆ズボン：20本、⑦アウトドアチェアー：5脚、⑧カバン＆バッグ：20個、⑨手帳：20冊、⑩クリアファイル＆キングファイル：20本、⑪書籍類：30冊、⑫ネクタイ：20本、等々。

①と②については名前や住所など個人情報満載なので、全てシュレッダー処理するのだがこれが意外と時間がかかる。シュレッダーの安全確保のため連続3分しか作動しないので、その度に作業がストップするし、紙片で容器が満杯になると大型ごみ袋に移し替えなければならない。

断捨離によって発生した不用品は自治体のゴミ出しルールに従って、指定日時にゴミ置き場に出す。大型ごみに該当すモノは有料なので、カネを払って買ったシールを貼る。ゴミ置き場まで何度も往復した。

作業は汗だくだったが、終わった後の気分は上々。直前に読んだ生前整理の本によい事が書いてあった。新たにモノを買ったら少なくとそれと同等以上の量のモノを処分しないと、家はいずれゴミ屋敷を化す。モノを持つ基準は「まだ使えるか、使えないか」ではなく「それを使うか、使わないか」である。全く言われる通りだ。これからは常にモノを増やさないように意識して暮らしていきたい。

【先週読んだ本】☆はお勧め
「定年前に始める生前整理」古堅純子
「盤上の向日葵」柚月裕子☆

先週左上の臼歯を抜歯したが、まだ痛みが続いている。痛み止め薬のロキソニンは2日分しか処方されずすぐに切れたので、取り置き分も服用したが、全てなくなってしまった。なお事後の処置として、11月下旬にブリッジをかけることにした。インプラントは流石に怖い。

一方、2～3日前から腰痛が始まった。もう何度目の腰痛か記憶も定かではない。時限爆弾と同じである。腰痛緩和の体操もあまり効き目がない。今回は鍼灸ではなく、久しぶりに整形外科で診察＆電気治療を受けた。医師に勧められてレントゲンも撮ったが特に異常はない。しばらく電気治療を続ける事になりそうだ。湿布薬と一緒にロキソニンも処方してもらった。

という訳で、歯茎は痛いし、腰も痛い。まさに満身創痍。複数の痛みが重なるのは多分初めての経験だ。身体のあちこちで痛みが発生すると、気分も悪くなり落ち込んで来る。どちらか一方でも早く痛みが収まって欲しいものだ。

今日の午前中、前からぐらついていた奥歯の前の歯を１本完全に抜いた。歯科医で麻酔をかけて抜歯してもらったのだが、やはりかなり痛かった。しばらくは口の中は血だらけ。抜歯後も出血は止まらず、半日以上痛みが続く。夜になってようやく痛みが和らぎ、出血もかなり収まって来た。明日は傷口の消毒のためもう一度通院する。

問題はこの先である。抜歯後の対応としてはブリッジかインプラントしかない。抜歯してもらった歯科医が専門の歯科医を紹介してくれることになっているので、よく相談して間違いのない選択をしたい。いずれにしても治療にしばらく時間がかかりそうだ。気力もカネも必要。疲れそうだ。

【先週読んだ本】
「孤狼の血」柚月裕子☆

暑い暑いと言っていた8月がようやく終わった。しばらくは残暑が続くだろうが、その後は日毎に涼しくなるだろう。という訳で恒例の前月（8月）の総括を行う。

①ウォーキング⇒×　31日中9回実施。暑さに負けた。
②目標変更：腰＆首回りのストレッチ 各2回/日×20回以上/月⇒×　31日中7回実施。だらけた。
③間食抑制⇒×　記録なし。冷菓を食い過ぎた。

以上散々な結果に終わった。9月に挽回を期したい。

今日は防災の日。2～3日前から災害時の緊急持ち出し品の整理を行い、バッグに詰め替えた。ネットや新聞で調べてみたが、緊急持ち出し品とされるモノは意外と数が多く、集め出すとキリがない。だから自分なりの割り切りが必要である。また嵩張らず、重くならないように工夫しないといざという時に運べない。あれこれ悩みながら、旅行バッグ１個に何とか収める事が出来た。

9月はやはり台風が心配である。避難勧告や避難指示が出た時に、すばやく行動したいものだ。

【先週読んだ本】☆はお勧め作品
「男尊女子」酒井順子☆
「満州国演義1」船戸与一

自宅近くでかなり大きな花火大会があったので見物して来た。陸上ではなく海上花火である。毎年８月に実施されるているのだが、場所取りまでして見たのは今回が初めて。弁当食べてビールを飲みながら、小一時間の雄大なショーを楽しんだ。







海岸沿いの住宅団地の中に自宅があり、徒歩3分の所にある堤防の沿道に２日前にレジャーシートを敷いて場所取り。予想通り、当日開始数時間前には見物人の物凄い人だかりができていた。花火をじっくり楽しむには、やはり早くに場所取りするに限る。

東京では、大勢の見物客が来ていたにも拘わらず、ゲリラ豪雨により花火中止となった混乱のニュース映像が流れていたが、ちょっと気の毒に思った。

来年以降どうするかは、また考えよう。