うつ病リタイア　その日暮らし

先々月に短期目標として「緊急ダイエット　1か月で2キロ」を掲げていたが、これは惨敗に終わってしまった。1グラムも減らないどころか、逆に3キロの増加！急な鬱状態でやる気が全然なくなったり、二度寝を繰り返したり、自堕落な生活の結果と言えばそれでお終いなのではあるが、何故か食欲だけは全然落ちない。このままではブタに近づく危険性大である。

余りにも健全過ぎる私の食欲。少しくらい不健全になって欲しいものだ。

【今週読んだ本】
「罠に落ちろ」藤田宜永、「繚乱」黒川博行

一時の酷い鬱状態の底からは脱したが、まだ完全に鬱抜け出来ていない。道半ばと言ったところか。夜寝る前に翌日の行動予定をメモに書いておくのだが、なかなか予定通りに進まない。

朝起床してから食事・服薬・歯磨きまでは問題ないのだが、その後の洗濯＆洗濯物干しが物凄く面倒臭い。髭剃り後ＤＶＤ録画したＮＨＫ朝ドラを見て、それから外出するのが通常のパターンなのだが、ここで急にやる気が失せてベッドに横になり、いつの間にか二度寝に突入。目覚めたらもう昼前だ。結局午前中の予定はほとんど午後にずれ込む。

夜の睡眠時間が短いので、午前中に眠たくなるのかもしれない。入眠時刻をもう少し早くしてみるか・・・。とにかくこんなダラダラした生活は早くお終いにしたい。

【今週読んだ本】
「下衆の極み」林真理子、「トランプがはじめた21世紀の南北戦争」渡邉由佳里、「検察側の罪人」雫井脩介、「喧嘩」黒川博行、「応仁の乱」呉座勇一

長かったゴールデンウィークも終わりを迎えた。比較的好天に恵まれ、帰省客や行楽地に出掛けた人達はＧＷを満喫出来たのではなかろうか。喜ばしいことだ。一方、私はこの間ほとんど家に引きこもり、暗い日々を過ごしていた。原因不明の酷い鬱状態。年に1～2回こうしたことがある。

朝起きてもやる気が全然が出ない。日課の風呂掃除や洗濯物干しがもの凄く面倒に感じる。僅か数キロ足らずなのに、クルマの運転がどっと疲れる。ＴＶドラマを見てもストーリーが全然頭に入らない。ウォーキングもサボりがち。何だか身体の節々も痛い。

今日は晴天だが、黄沙飛来が予想されているため、洗濯物は浴室乾燥機にかけた。電気代の無駄遣いだ。全く踏んだり蹴ったりのＧＷ。1日も早くこの酷い状態を脱したい。

【今週読んだ本】
「孤独論」田中慎弥、「もう時効だからすべて話そうか」市橋文哉

25度超えの日が増えて初夏の陽気となることも多い今日この頃だ。朝夕の寒暖差が大きいので、服の調整に気を使う。という訳で、個例の前月（4月）の総括を行う。

①ウォーキング⇒○　30日中25日実施。3カ月ぶりの目標達成！
②腹筋⇒×　腰を痛めるで、中止することとした。
③間食抑制⇒×　記録なし。

全体としてあまり芳しくない結果となった。一部目標変更する必要である。引き続き、ウォーキングは連続目標達成を目指したい。

先週、中学時代から40年以上の付き合いがある親友が亡くなった。夫人から連絡があり、1年以上に亘る闘病生活の末、命が尽きたとのこと。突然の訃報に言葉もない。まだ50代の若さで、会社勤めの現職だった。遠くて葬儀には参列できなかったので、弔電を打っておいた。

人の命のはかなさを痛感せざるを得ない。今はただ故人の冥福を祈るのみである。

【今週読んだ本　☆印はお勧め作品】
「素敵な日本人」東野圭吾、「破門」黒川博行、「望み」雫井脩介☆、「夜の谷を行く」桐野夏生☆